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饭后该“站”照样该“坐”?你可能一直都做错了!

来源:烟台新闻网 发布时间:2020-11-18 浏览次数:
2020-11-13 18:46 肇庆市第二人民医院

原题目:饭后该“站”照样该“坐”?你可能一直都做错了!

网传饭后不要站着或坐着,而应该躺着,由于饭后血液集中在胃部、大脑供血不足,只有平躺才气缓解由缺血带来的不适。那么,事实真是云云吗?饭后养生的准确姿势又到底是什么?二院君这就带你去详细领会一下!帮你解开疑惑!

划重点

01

饭后平卧可缓解脑供血不足?

真相:立刻躺下不利于消化

“饭后‘葛优躺’不可取。”专家解释道,人们在刚吃过饭后,胃内充满食物,消化性能正处于运动状态,此时平躺会影响胃肠蠕动,不利于食物消化和吸收。另外,若饭后立刻入睡,在睡眠状态下,人体的新陈代谢率会逐渐降低,很容易使食物中的热量转化为脂肪,从而令人发胖。

划重点

02

饭后运动会造成胃下垂?

真相:适当磨炼可促进胃肠蠕动

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